Har du frågor
eller funderingar?

08-556 971 30

Kontakta oss.

K-box

K-boxen är ett redskap för att träna excentrisk träning av musklerna. Excentrisk träning innebär att muskeln arbetar "under förlängning" och håller emot rörelsen. Muskeln har möjlighet att utvinna en högre kraft vid excentriskt muskelarbete jämfört vid koncentrisk kraft (när muskeln drar ihop sig och spänner sig).

Vid traditionell styrketräning kan excentrisk muskelkraft vara svår att träna men med hjälp av K-boxens "svänghjuls effekt" uppnås excentrisk träning på ett enkelt sätt. K-boxen fungerar så att ju mer kraft man drar koncentriskt initialt, lika mycket kraft ger svänghjulet tillbaka i den excentriska fasen tillbaka. Det vill säga om man själv drar mindre i början - blir det excentriska motståndet också mindre på tillbakavägen av rörelsen.

Läs mer på:
Exxentric.com

© Hela Kroppen
Kapellgränd 13, 116 25 STOCKHOLM
Tel 08/556 971 30
Fax 08/556 971 40
info@helakroppen.se