Har du frågor
eller funderingar?

08-556 971 30

Kontakta oss.

kBox

Svänghjulsträning innebär att man tränar med roterande svänghjul som belastning istället för t ex skivstänger, hantlar eller andra traditionella träningsredskap. Svänghjulets hastighet anpassar sig helt efter personens styrka och därför kan man aldrig vara för svag eller för stark för att få bra effekt av träningen.

Vid traditionell styrketräning är det svårt att belasta tungt i den excentriska fasen, när muskeln arbetar under förlängning, men med svänghjulsmaskinerna kan hög excentrisk belastning uppnås på ett enkelt och effektivt sätt. Att få till en hög belastning i den excentriska fasen av rörelsen har visat på positiva träningsresultat för ökad muskelmassa, styrka samt ett ökat tvärsnitt och ökad styvhet hos muskelsenor.


Om du vill veta mer eller hyra hem en kBox för hemmabruk:
https://Exxentric.com/se/

© Hela Kroppen
Kapellgränd 13, 116 25 STOCKHOLM
Tel 08/556 971 30
Fax 08/556 971 40
info@helakroppen.se